做好这几项有效预防长白发

白头发会越拔越多吗？做好这几项有效预防长白发

白头发给人的第一印象就是衰老，很多人在刚开始长白头发的时候都会选择第一时间拔掉白头发，但是有很多人认为白头发会越拔越多，这是真的吗？怎么预防长白发你知道吗？本篇文章我们就一起来了解一下。

白头发会越拔越多吗？

白发不会越拔越多，也不会越拔越少！包围着头发的毛囊其实在胚胎形成时，就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。所以“越拔越多”的说法不成立。当然，白发肯定也不会“越拔越少”。 有很多人认为，把白头发拔掉，过一段便会在原来的地方长出新的黑发。这种想法是错误的。头发颜色的不同源自人体的基因，头发颜色的变化是一个长期的过程。形象的说来，就好比毛囊中有很多工人在盖楼房一样，如果这些工人身板壮实又肯卖力，即细胞的分裂活动旺盛，那么头发自然长的又快又健康。若这些工人吃不饱饭又偷懒，那么房子是无论如何也盖不好的。所以，白发的生成绝非一蹴而就，而是日积月累形成了毛囊根部的白色素细胞。若拔掉一根白发，长出来的一定还是白发。怎么预防长白头发？

1、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 　　

2、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。 　　

3、用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。 　　

4、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。